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I’ve had 丹·芬格特 费城人在我的雷达上工作了几年，现在我的小儿子是费城的一名大学生，我把丹添加到了我的一次妈妈访问希望与之交往的人的清单中。对我来说幸运的是，这发生在9月。

在购物到Target和宜家购买公寓用品的两次访问之间，我偷偷离开了校园，与这位富有创造力的花卉设计师一起度过了一个早晨。

丹·芬格特（Dan Fingerhut）是一家繁忙的小花卉工作室的创建者，该工作室名为 费城。他创造的每一束香气和灵魂都使感官眼花soul乱。您会在我们的对话中听到，他在工作室的邮票上记录着他从市中心附近的一家时尚美术馆转租的照片，丹在费城游荡而开创了自己的花朵。’的农贸市场。他能够采购华丽的花朵，但发现要找到喜欢的叶子很困难，因此他即兴创作了带有香味的草药，并因此着迷了。

小时候可以在明亮的运动鞋和纸冠上找到丹， 闻花香，并想象每个人都快乐地生活在一个更加开花的世界中。

今天那个’s what he’致力于为所有客户创造。 费城适合喜欢香水和色彩的每个人。想要新鲜，有机和快乐的审美观；需要当地和时令食材；和重视周到的个人服务。该工作室还讲授花卉设计，每年举办少量的婚礼和活动，很快就可以预订。

根据Dan的说法，Floradelphia是费城第一家提供本地鲜花在线递送服务的公司。他的花草，花瓶和花瓶布置为费城的审美导向和生态意识的客户提供了充满活力，愉悦和完全感官的体验，其中包括花迷，园丁，自然爱好者，美食家，厨师，设计爱好者，香薰和香水鉴赏家，以及每个寻求美丽花朵的人。

丹经常用陶工将他的安排收集在本地制造的船只中 布赖恩·吉涅夫斯基。艺术家’滴灌壶是在费城手工制作的。光滑的釉面与每个容器的粒状磨砂面形成对比’的身体。釉料已经以特殊方式融化，因此滴水可以‘frozen’在射击过程中的最佳时间。

花卉，草药和多肉植物均来自当地，可持续生长，并随季节变化。 玛莎·斯图尔特 活的 任命Floradelphia为您的婚礼预定的顶级花卉设计师之一， BuzzFeed 称为安排“基本上是艺术品”，Design Sponge推荐Floradelphia为卖花人 Instagram的.

感谢您今天加入’的对话！请务必查看我们的展览记录，与Dan Fingerhut见面，查看他的作品照片，并在他的社交场合关注。

脸书上的Floradelphia

Instgram上的Floradelphia

的 慢花播客 像您这样的听众已被下载130,500次以上。谢谢你们每个人的下载，收听，评论和共享。意义重大。

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感谢我们2016年的主要赞助商： Certified 美国n Grown Flowers。认证的美国种植计划和标签为设计师和消费者提供了关于鲜花来源的保证。以您的花朵为傲，放心购买，索取经过认证的美国种花。要了解更多信息，请访问 americangrownflowers.org.

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非常感谢 朗菲尔德花园…为家庭园丁提供高质量的鳞茎和多年生植物。他们的网上商店为每个地区和每个季节提供植物，从郁金香和黄水仙到大丽花，钙和孤挺花。拜访他们 lfgardens.com.

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最后，谢谢 专业切花种植者。 ASCFG成立于1988年，旨在教育，团结和支持商业切花种植者。其使命是帮助种植者生产高质量的花卉材料，并促进和促进该产品的本地供应。在ascfg.org上了解更多信息

I’m 黛布拉·普林兹，主持人兼制作人 慢花播客。下周你’re invited to join me in putting more 美国n grown flowers on the table, one vase 在 a time. And 如果您喜欢听到的声音，请考虑登录Itunes并发布听众评论。

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的 慢花播客 由Andrew和Hannah Brenlan设计和编辑。进一步了解他们的工作 shellandtree.com.

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I’我一直想参观 玛丽·库姆斯 和 黎明克拉克 的 花园派对花店 自从我们第一次见面以来 教堂设计师 姐妹们于2014年召开会议。姐妹们位于新泽西州埃尔默市，该州位于新泽西州南部农村地区“Garden State.”

我们见面时，我与Mary和Dawn有了即时联系，因为我感受到了他们对园艺和花艺的热情，并感谢他们渴望将当地的鲜花编织到他们的生意中。事实证明，我的感觉非常准确。这些前4-H’人们将剪草花园，婚礼和活动的花卉设计结合在一起，现在在他们称为“活动”的新活动空间中设计工作室和私人聚会 奶屋派对.

在他们的网站上，他们写道： 我们分享花园里的礼物和当地种植者的宝藏。我们花费大量时间和精力进行采购（有时甚至增长！）这些美丽之处。农场的新鲜交货就像圣诞节的早晨！

由于许多原因，我们专注于设计使用尽可能多的本地材料：

1. 新鲜度：由我们的设计师团队从我们的花园中精心挑选，并从当地的花卉农户那里新鲜采摘，’t get any fresher!
2. 品种：在那些稀有品种中，它们是什么花园瑰宝！此外，我们可以手工挑选确切的茎和完美的粉红色阴影。
3. 环保：这肯定是绿色产业！由于产生的垃圾很少，我们的大部分工作都回到了地球上，因此我们应该加以照顾。我们许多当地的种植者有机种植。小虫子是我书中的加分项！ 
4. 起源：从农场到餐桌的运动已经扩展到包括从田野到花瓶的运动！我们自豪地出售本地种植的和国内的花朵。我们将承认我们不出售100％的国内产品，但是随着对美国种植花卉的需求增加，美国农场也在增长！

我们希望我们的工作室能帮助 慢花 小幅度的运动。 请参阅我们在慢花上的清单 或在您附近找到另一家本地花店，承诺采购当地鲜花。 

郁郁葱葱的本地婚礼，花园派对带来的丰富婚礼花束’s 玛丽 & 黎明.

玛丽妹妹 是儿子李的妈妈– 6 和 Sam –3;她是一个骄傲的农夫’s的妻子（为 库姆草皮农场 在这里），一位花园宝石猎人，一位葡萄酒爱好者& cheese (who isn’t？），朋友的收藏家，妈妈’的女孩（最年轻的同胞特征？），美丽事物的创造者，并且相信最简单的事物带来最大的乐趣。 玛丽承认自己是合伙人中的外向者

黎明，姐姐稍大 对两个漂亮的女孩（11岁的格雷斯和7岁的利亚）来说，是一个快乐的妈妈，一个沉迷的组织者，一个时不时带着狂怒的狂热读者，一个垃圾电视的支持者，一个真正的海滩爱好者（工作或娱乐！ ）一个星期一的隐士，一个内向的丈夫的爱妻（她说她’是那种关系中外向的人），并且是做自己喜欢的事的真正信徒：鲜花！

 

他们参与Slowflowers.com令我感到非常鼓舞，尤其是当我收到上个季节玛丽寄给我的电子邮件时。她的主题： “It is Working.”

 “昨晚我正在与客户见面，我问她是如何找到我们的。令我非常高兴的是，她通过Slowflowers.com找到了我们！她非常适合我的公司，我很荣幸能在此网站上列出。感谢您为此付出的辛勤工作！”

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你需要放松吗？您需要从交通拥堵和繁忙的日程中休息一下吗？那你要来艾菲小姐’s. 艾菲小姐’s是爱荷华州东海岸的U-Pick花卉农场。

那’来自的邀请 凯西和克里夫“Honey” Lafrenz 主持的真正的人类花农 艾菲小姐’的乡村花朵（和花园的东西），一个风景如画的两英亩乡村农场。去年9月，当我前往四城市地区时，这是我的待办事项清单，该地区是连接爱荷华州和伊利诺伊州横跨密西西比河的都会区。

由于种种原因，我被引诱到该地区，其中包括来自伊利诺伊州莫林的一家当地花园俱乐部的邀请，邀请我就此进行演讲。 慢花运动，随后有25位成员使用 只要 爱荷华州的花朵。

当花园俱乐部预订我的演讲时，我告诉他们我想采购当地花卉—幸运的是，艾菲小姐’s isn’距离城市核心区太远。花园俱乐部成员安排了数百只凯西的接送’美丽的花朵，需要花一些时间来处理，而每一个美丽的茎都需要及时投入我们的工作坊。

日程安排中剩下的空间让我去凯茜私人旅行，休息和录制此播客。我不能’没有我亲爱的，长期的朋友的帮助，没有做过这些事情 让·扎普蒂尔 的 Studio Z– Design & Photography 在爱荷华州达文波特。一世’ve called Jean my “garden muse”好多年了，现在她在西雅图呆了二十多年后又回到了童年时代，我不’不能经常见她。来到Quad Cities演讲的机会确实是一个与Jean一起参观和演奏，游览爱荷华州，去古董，坐在火炉旁的机会，因为她的丈夫Mark在他的吉他上弹奏着披头士乐队的老歌，并充实了爱荷华州的生活。

碰巧的是，让（Jean）和凯茜（Cathy）也是朋友，我们度过了一个愉快的早晨。吉恩记录了艾菲小姐’的魅力，个性和创造力，她得到了我的许可，可以将这些照片发布到播客节目记录中。所有图像均为（c）Jean Zaputil。

这里’关于艾菲小姐的更多信息’s from the farm’s welcome page:

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本月初，我很高兴与 邓迪·巴彻 的 俄罗斯河花学校 在加利福尼亚州希尔兹堡。

这是分享 花卉讲故事 和 花卉回忆录 课程是我们“慢花”精神追随者最有启发性的地方之一。

我相信我们的灵感来自“place,”那里不乏美丽的风景，华丽的植物园和您最想死的工作室空间’ve ever seen.

邓迪和她的同事内奥米·麦克劳德（Naomi Mcleod）以及他们的志愿者维基·麦克法登（Vicki McFadden）主持了为期两天的研讨会，在此期间我们锻炼了自己的写作技巧，扩展了对语言的理解，并走出了舒适的花店作家之路。

一位参加者这样说是关于体验的价值：

“自从我一直致力于寻找业务发展方向以及如何整合我们的家庭农场并讲述我们的故事以来，这个话题引起了我的兴趣。

“我计划在更新和重命名我的业务以及其发展方向时使用此功能。”

 

这是第三次 创意工场 我最能激发人灵感的是，我们的参与者如何愿意暂停恐惧或担忧，并潜入陌生的练习中以言语表达自己。我向参与其中的每个人致以彼此鼓励和支持的方式致敬—在任何创作过程中都会带来巨大的改变，对吧？

What drew people to take this workshop 和 invest in themselves in a new way? 这里’抽样原因：

“我失去了与创造力的联系。我可以站在另一位设计师的身后再卖给别人’的工作，但不是我的工作。我想用鲜花讲一个故事。”

“我与自己变得如此分离，我开始思考‘如果我能做梦dream以求的我该怎么办？””

我们的写作练习涵盖了简单的植物学描述（例如，在不使用玫瑰一词的情况下描述玫瑰），使用新的颜色命名方式，记录我们对自然，花朵或艺术的最早记忆。最终目标？找出我们的“why,” our “North Star,”强调我们品牌的个人价值体系。

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在无处不在的雕刻南瓜，装满金瓜的聚宝盆或用塑料包裹的一品红植物上稍作改动，并从美国汲取灵感’Slowflowers.com的成员说，当您设计收获，居家和度假时，这里的花卉农场，田野和草地。

 

注意：这是Slowflowers.com将在2016-2017赛季制作的六个编辑软件包中的第一个。

创意的花农和花店主建议新鲜和独特的季节性选择，例如在秋季的中心摆放辣椒或羽衣甘蓝或“planting”南瓜与多肉植物的收获表。

Slowflowers.com设计师说12月到来“Season’s Greetings”最好与更新的花朵搭配，包括白雪皑皑的白色调色板或包含优雅百合花的传统红色和绿色花束。

用当地和时令鲜花改造假期餐桌，前廊或壁炉架。 Slowflowers.com的创始人兼创意总监Debra Prinzing表示，最好的采摘，家居和假日花卉都是从采摘的植物中提炼而成的。

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我最有价值的事情之一’自推出以来 慢花运动 一直在会见新兴的花卉企业家，并见证他们的业务蓬勃发展。今天我们 ’返回了Slow Flowers Podcast上一集中的两家花卉企业，与您分享最新消息。

首先你’ll hear from 玛丽·凯特·金娜妮 的 当地的花束 在罗德岛州的小康普顿，然后你’会听到与 莫莉·科贝尔特 和 海蒂·乔伊特 的 领域& Florist，该公司经营芝加哥设计工作室和密歇根州三橡树的花卉农场。

玛丽 Kate 和 当地的花束 were originally featured in 模板138，于2014年4月播出。

您’会听到我们关于与Maureen Azize，Mary Kate的合作关系如何改变业务的后续讨论’的sister子，独资经营。

玛丽·凯特（Mary Kate）和我将讨论独唱的痛苦和乐趣—她还玩弄了三个小孩和无数婚礼客人的要求，这意味着什么。

这里’s more about 当地的花束, from the web site:

支持美国花农的使命

At 当地的花束 we have taken the two things we love; weddings 和 时令鲜花 并将它们结合起来，为您的特殊日子带来最美丽的设计。我们致力于创造华丽的花卉装饰，以配合您一年中选择的婚礼时间。 100% local 和 美国n-grown flowers 只要.

当地的花束’s的成分是从花田采集或觅食的，并取材自当地的花农。

玛丽·凯特（Mary Kate）认为，起源很重要，价值观提供了 独特，新鲜，令人惊叹 flowers that are 生态良心和有机.

“我们认为鲜花应该来自当地的农场，并且不含化学物质，” she writes.

“这就是为什么我们致力于 花瓶 movement that is happening across the United States as we celebrate local flowers 和 美国n flower farmers!”

他们农场里的花

今天的第二部分’s episode features 领域& Florist’s 海蒂·乔伊特（Heidi Joynt）和莫莉·科贝尔（Molly Kobelt）。

这些女人是我的播客 模板148 在2014年7月。

当时，这些企业家的农民花店正在他们的第二块土地上耕种，这是芝加哥以外一个朋友的朋友所拥有的。哇，2016年发生了很多变化，& Florist’去年秋天，我们搬到了密歇根州三橡树的一块更大的土地上。在一段时间的工作中，向更永久的种花场转移使得菲尔德 &花店将大幅扩大其经营规模。

由于有机会尝试春季温室生产的毛,、冰岛罂粟等，田间种植的面积（牡丹，花园玫瑰，当然还有更多的大丽花）大幅度增加，并且有野生饲料的机会，二人组一直在继续服务芝加哥’的花卉市场在他们的新篇章的第一年。

从4月到10月，Heidi和Molly直接从他们的农场种植和收获。在冬季，它们从美国境内经认证的可持续来源采购鲜花。

在2015年 Apartment 的rapy included 领域& Florist in its “40岁以下前10名：设计& Food”和玛莎·斯图尔特婚礼命名为菲尔德&在其62位顶级花卉设计师名单上的花店。在他们的博客文章中引用Molly和Heidi的说法，“whoa”!

 

这里’s如何今天找到并关注’s guests:

当地的花束 on 脸书

当地的花束 on Instagram的

当地的花束 on Pinterest的

领域& Florist on 脸书

领域&Instagram上的花店

领域&Pinterest上的花店

感谢您今天加入’的对话！像您这样的听众已经下载了Slow Flowers Podcast超过126,000次。谢谢你们每个人的下载，收听，评论和共享。意义重大。

如果您重视每周收到的内容，我邀请您表示感谢，并通过捐赠支持“慢花播客”-该按钮可以在我们首页的右列中找到。您的贡献将有助于转录未来的Podcast情节。

哇，我们的季节真好’重新拥有当地鲜花！如此多的创造力和美丽一直在进行着，因为你们中的许多人正在结束田间种花的季节。许多花卉种植者已经霜冻了，但是淡季活动的计划仍在继续。我喜欢那里有多少发明创造力，整个冬天都可以为您创造收入并维持自己的商业模式。对于设计师，花店及其客户来说，收获，居家和度假的想法是首要考虑因素。

当您听到此消息时，Slowflowers.com将发布其第一个 编辑内容包 对媒体而言，是的，我们的图像和故事技巧主要围绕收获，家庭和假期。

我们的下一包 慢情人’s Day，将于1月5日发布，但我们需要在12月1日之前提交您的意见书。该软件包将重点介绍美国浪漫/加拿大浪漫的花卉设计，重点是国内玫瑰（替代进口玫瑰）或V天的新植物选择。 Slowflowers.com上的所有高级会员均可参加，或标准会员只需象征性的费用。请在11月1日发布的下一份《慢花通讯》中查找详细信息。顺便说一句，你可以 在此处订阅新闻通讯。

感谢我们2016年的主要赞助商： Certified 美国n Grown Flowers。认证的美国种植计划和标签为设计师和消费者提供了关于鲜花来源的保证。以您的花朵为傲，放心购买，索取经过认证的美国种花。要了解更多信息，请访问 americangrownflowers.org.

更多赞助商感谢 联合销售，是一家为专业花店提供花瓶和配件的美国制造商。寻找美国国旗图标以找到集团’的美国制造产品，并加入辛迪加之星会员计划 syndicatesales.com.

非常感谢 朗菲尔德花园…为家庭园丁提供高质量的鳞茎和多年生植物。他们的网上商店为每个地区和每个季节提供植物，从郁金香和黄水仙到大丽花，钙和孤挺花。拜访他们 lfgardens.com.

谢谢你 北极阿拉斯加牡丹，是一家由阿拉斯加市中心的50个家庭农场组成的合作社，在7月和8月期间提供了高质量的美国种牡丹花卉。今天访问 arcticalaskapeonies.com

最后，谢谢 专业切花种植者协会。 ASCFG成立于1988年，旨在教育，团结和支持商业切花种植者。其使命是帮助种植者生产高质量的花卉材料，并促进和促进该产品的本地供应。在ascfg.org上了解更多信息

下周你’re invited to join me in putting more 美国n grown flowers on the table, one vase 在 a time. And 如果您喜欢听到的声音，请考虑登录Itunes并发布听众评论。

此处表达的内容和观点仅属于我自己或属于我的访客，与任何播客赞助商或其他个人，公司或组织无关。

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今年一月初，我收到了一封来自 乔纳森·莱斯 的 春季农场 在北卡罗来纳州的跨栏米尔斯。他的信息最终是今天的责任’的情节。介绍自己后，乔纳森写道： “我最喜欢的一集是你对农民的采访。 。 。我知道你不是’经常在东南部，但如果您愿意，我想推荐达勒姆-教堂山（Durham-Chapel Hill）地区，这是一个游览小农场的好去处，以及小型农场和设计师与客户建立联系的创新方式。”

随着乔纳森列出北卡罗来纳州的许多人，电子邮件继续“Triangle”（也包括Raleigh）在内，他们组成了渐进式花卉种植和花卉设计社区。我喜欢乔纳森（Jonathan）的包容性观点’s story —他告诉我有关Spring Forth Farm的信息，以及他和他的妻子Megan在做什么—他列举了一些花店和农户，他们的工作非常值得我关注。 “通常来说，这是一个非常活跃的农业领域，现在市场上的鲜花盛开反映出了能量。如果您采用这种方式，请考虑访问。 。 。了解美国种植花卉业的活力。”

日程安排，数十封电子邮件和几个电话花费了一些创造力，但是乔纳森（Jonathan）的第一封电子邮件激发了我去该国某个地区的兴趣，我知道那会教我更多有关慢花运动的知识。我们在北卡罗来纳州有23个Slow Flowers成员，在南卡罗来纳州还有5个成员，所以我觉得在个人层面上建立联系的吸引力。

上个月，我在其他几站旅行后飞抵罗利，包括参加了 领域to Vase Dinner 在 蓟露水农场 在宾夕法尼亚州Quakertown，并在前一天度过 NY’s Hudson Valley 该地区新兴的花农和花店。

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在我向您介绍今天之前’s inspiring guest, 梅根·麦奎尔（Megan McGuire） 的 红雏菊农场 在丹佛以外，我想分享有关即将到来的更多详细信息 慢花创意工作坊 我将与之共同教学 邓迪·巴彻 的 俄罗斯河花学校 在索诺玛’s wine country — 10月17日，星期一和10月18日，星期二.

这种宝贵的工作坊经验旨在帮助您以花艺专家的身份澄清，记录和传达您的个人审美信息–适用于您的网站，社交媒体和移动平台的书面和视觉格式。

在安全，支持和亲密的环境中，我们的小组将专注于您！每个参与者都以自己的声音作为花卉讲故事者时，我们将深入研究“慢花”的“品牌建设”。如果您一直在考虑投资业务的未来， 现在该注册了.

现在我 ’我很高兴至少在我的记忆中回到了科罗拉多。 8月间，我在落基山州度过了几天，参观了花卉农场，会见了才华横溢的设计师，并观看了他们的作品，并记录了几次采访。

今天’的对话是我在科罗拉多系列中的第三场对话，所以如果您错过了对丹佛花卉设计师的采访 罗宾·里斯曼 和她的合作者 艾丽西亚·史威德（Alicia Schwede） —设计团队 领域to Vase Dinner 花在 新鲜药草公司，或者如果您错过了最近的采访 唐·拉罗（Don Lareau）和达芙妮·亚纳卡基（Daphne Yannakakis） 的 泽弗罗斯农场和花园，以下是这些剧集的链接：

第260集：与科罗拉多州的BareRoot Flora的罗宾·里斯曼（Robyn Rissman）和贝拉·菲奥里（Bella Fiori）花卉设计和and媚的芙蓉（Flirty Fleurs）的艾丽西娅·史威德（Alicia Schwede）在科罗拉多州盛开

第262集：与达芙妮·亚纳卡基斯（Daphne Yannakakis）和泽菲罗斯农场的唐·拉劳（Don Lareau）一起在科罗拉多州西部斜坡上的鲜花& Garden

多年来，梅根·麦奎尔（Megan McGuire）和她的丈夫特里·鲍曼（Terry Baumann）一直盯着丹佛郊外科罗拉多州布莱顿市一座20世纪早期的迷人农舍。当他们最终成为所有者时，似乎红色雏菊农舍拥有了它们–但以一种很好的方式，一种非常好的方式。

梅格是一个 Slowflowers.com 成员和我们’如果我回到科罗拉多，我要去拜访她将近一年。

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春季农场，拥有者 乔纳森和梅根·莱斯，是一个现代化的宅基地，一个小英亩的花卉农场，是北卡罗莱纳州美丽的集会场所，那里有种烈酒。 慢花社区.

我已经旅行了10天（爱荷华州，彭尼斯瓦尼亚，新泽西州和纽约），所以到达了Raleigh-Durham-Chapel Hill地区。因此，在我精疲力尽的时候，花了很多时间与新朋友交谈，这些新朋友长出花朵并用这些花朵进行设计。

乔纳森（Jonathan）和梅根（Megan Leiss）率先主持了一场 慢花聚会/聚餐 9月19日（星期日）在他们的农场上，我们有来自北卡罗来纳州，南卡罗来纳州，乔治亚州和田纳西州的众多参加者！当您在以后的《慢花播客》节目中遇到Spring Forth Farm及其所有者时，我’会为那集保存他们的故事和照片’显示笔记。我们没有’在聚会期间无法捕捉到太多的黑暗后照片，但这是从其他客人那里拉来的一些照片’的社交媒体供稿。

渴望社区和联系，没有人感到失望。黄昏很快就落下了，但是闪烁的灯光足以让我们聚集在四重弹出式市场帐篷的下面，绑在一起，搭成一个大亭子，可以围成一圈椅子。

然后 。 。 。下雨了 我们得到了急需的降水（来自农民’观点）和一个有趣而潮湿的经历，’停止对话。但是男孩，在那种天气下很难开车回达勒姆（帽子’向我出色的女主人致敬 凯蒂·菲利普斯（Katy Phillips），是Poesy Flower Farm的所有者，因为她在暴风雨中的驾驶技巧）。

感谢所有参加这次聚会的人，感谢他们分享您的热情，您的故事和您的友谊。我们目睹了重要的联系开始。 。 。可能会导致南方其他地区出现更大，超区域的“慢花”植物。

慢花创意工作室

第二天早晨，天空开了蓝，阳光普照—七十年代中期的完美夏日夜晚。我的下一部分访问是从由Raleigh-Durham-Chapel Hill见面会背后的核心团队策划的“慢花创意工作坊”开始的，并由 玛姬·史密斯 的 松州花。劣质煤’的故事也将成为未来“慢花播客”的主题，因此请在接下来的几周内继续关注该故事。她在一座充满特色和历史的小建筑中拥有一家迷人的零售店— can’等您了解更多！

我们中大约20个人以讲故事的方式开始了讲习班，以刺激我们描述花朵，叶子和植物的方式—并考虑有关我们所创造的东西的新的写作和博客方式。想象一下，参加一整天的研讨会课程并将其缩短到45分钟！因此，我希望参与者有足够的灵感去探索未来的想法和练习。

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